大人の「水泳個人レッスン」

① 美しく疲れない泳ぎをマスターしたい！

リゾートプールやビーチで優雅に泳げるようになりたい、そんな願望を多くの方が持っているのではないでしょうか？

美しく疲れない泳ぎは、(1) 正しい水泳フォームの理解、(2) 正しい水泳フォームの習得、(3) 身体機能（体力）の向上、により習得できます。意外と多くの方が、(1)正しい水泳フォームを理解できていないため、この知識を得るだけで泳ぎが飛躍的に上昇します。(2) 正しい水泳フォームの習得は、個人個人の身体的特性に合わせ、客観的なアドバイスをもらえることが近道となります。自分の泳ぎは撮影なしでは見れないため、多くの方が脳内の泳ぎと実際の泳ぎで乖離が起きています。(3) 身体的な体力がないと、正しい泳ぎで継続して泳ぐことはできません。疲れの原因が、筋肉的なものなのか、心肺的なものなのかで、改善するための練習方法も異なります。

② 子どもに水泳を教えられるようになりたい！

大人が水泳の基礎知識・コツ・習得順序を、言語とジェスチャーにより、子どもに伝えられるようにならなければいけません。

自分が水泳を専門インストラクターから習い、クロール・背泳ぎ・平泳ぎなどを身につけることで、難しいポイントやつまずきやすいポイントを把握できます。ココが把握できていると、子どもがなぜ上達しないのかという原因を理解し、改善策を講じることができます。また、子どもが上達しなくても、イライラせず寛容な心で教えられるようになります。
 

③ 健康維持・促進のため、水泳をライフワークにしたい！

水泳は室内プールで天候に左右されず練習することができます。屋外でのランニングやウォーキングは、暑い日、寒い日、雨の日にはなかなかモチベーションが上がりません。
水泳は身体に大きな負担をかけず有酸素運動ができるので、ライフワークとしてのスポーツや運動に最適です。具体的な水泳のメリットとしては、筋肉量の維持・強化、心肺機能の維持・強化、ストレスの軽減、肩凝り・ストレートネックの改善、むくみの改善、ダイエット効果などが挙げられます。

女性の方は、よく水着の心配をされますが、個人レッスンなので安心してください。インストラクターはお客様の水着や体型など気にしていません。個人レッスンだったから、水泳が続けられ、泳ぎが上達したというお声はよくいただきます。